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¿Sabes cuanto tiempo te lleva cambiar tu vida?

feliz 2Seguro que alguna vez te has planteado cambiar algo en tu vida…cambiarte de casa, de trabajo, de guardarropa, de pareja…

Pero al final no lo has hecho porque pensabas que suponía un esfuerzo muy grande, o no confiabas demasiado en los resultados. O quizá creías que “más vale malo conocido que bueno por conocer”….o una multitud de excusas que seguro que te has dado más de una vez.

¿Cuánto tiempo crees que necesitas para cambiar algo en tu vida? ¿Tres meses?¿21 días?¿Un año?

¡¡¡No!!!

Tu VIDA cambia en menos de un minuto.

Tu VIDA cambia en el justo momento en el que te comprometes contigo y dices: ¡¡LO HAGO YA!!, o dices ¡¡HASTA AQUÍ NO MÁS!!, o dices ¡¡AHORA ES EL MOMENTO!! o algo similar que implique que te plantes firme con los pies en el suelo, con tu corazón y tu alma de la mano y apuestes por ti.

Justo ese momento en el que la emoción hace que te brillen los ojos, las mariposas bailen en tu estómago y la adrenalina se dispare en tus entrañas.

Justo ese momento en el que aceptas tu GRANDEZA  y la posibilidad, merecida, de SER FELIZ.

Tú decides cuándo llega el momento. Tú decides cuando decirte ¡¡Sí!!

Como siempre depende de ti…¿Ha llegado tu momento para cambiar de VIDA?

 

Las 6 cosas que pueden marcar la diferencia en tu vida

6e¿Quieres saber qué 6 cosas pueden marcar la diferencia en tu vida?

En este vídeo encuentras la clave…

Resumiendo: Escoge las 6 cosas que más importen y dedica el 80% de tu tiempo a ellas.

Hablamos de Dinero

niños-y-dineroHace unos días os pedí ayuda para que me indicarais en qué temas os gustaría profundizar un poco más, y se repitió casi por mayoría la “educación financiera”.

Así que, pedid y se os dará, hoy vamos a hablar de dinero.

Pero de manera muy práctica que es como me gusta á mí. Entonces…

1.- El dinero es importante. Sí. Sin lugar a dudas. Si me dices que no te reto a que vayas a comprar al mercado con “mucho amor” en lugar de con dinero y verás que resultados tienes. El dinero es importante, nos guste reconocerlo o no. Insisto, si me dices que no, es porque nunca te ha faltado. El dinero es importante para lo que es importante. Hay que darle la importancia justa que tiene.

2.- ¿Quieres más dinero? Gana más, gasta menos o lo ideal, ambas cosas. Sí, muy simple, pero muy efectivo. Aplícatelo. A veces no somos conscientes de en qué se nos va el dinero….un café, una revista, un aperitivo, unas pipas, …. Te reto a que durante una semana anotes en una libretita todos, absolutamente todos los gastos que tienes, y es probable que te sorprendas. He tratado con mucha gente que se queja de que no tiene dinero y deja el coche en parkings, va a la peluquería cada semana o se hace la pedicura todos los sábados. Y me parece bien, pero luego no te quejes de que no tienes dinero. Lo tienes pero lo gastas en lo que te apetece.

3.- Cualquier gasto que quieras o tengas que hacer y sea superior a 150 € aplázalo por lo menos dos días. Verás que ya no es tan importante el gasto o que sí que lo es y entonces no te importará gastarlo.

4.- Págate primero a ti mismo.  Te has acostumbrado a vivir con el dinero que recibes ahora. Si reduces esa paga en 10, 20  o 50€, y la ahorras conforme te llegue el dinero al banco, te garantizo que no lo notarás tanto y que sin embargo con el paso del tiempo y de los intereses compuestos, te lo agradecerás y me lo agradecerás. Pruébalo y me cuentas.

Ya tienes por donde empezar. Otro día más.

¿Qué precio le pones a ser feliz?

Qué precio le pones a hacer tus sueños realidad?

¿Qué precio le pones a SER FELIZ?¿A VIVIR en mayúsculas?

¿A aprender a gestionar tu tiempo o tu dinero?

¿A recuperar tu autoestima?

¿A cualquier objetivo que tengas?

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Para mí esas cosas no tienen precio.

El coaching te ayuda a conseguir aquello que te propones…pero a veces nos cuesta “invertir” en ello,…”invertir” en uno mismo….

Si piensas que el Coaching es caro es porque tú les has puesto un precio muy económico a tus sueños y ves sencillo conseguir las cosas sol@.

Claro que si es tan sencillo y puedes solo…¿Por qué no has conseguido tus objetivos ya?¿A qué estás esperando?

Otra cosa diferente es que ahora económicamente no te venga bien contratar un coach…pero hay más opciones.

¿Por qué no participas en un Coaching Grupal? ¿Por qué no te suscribes a algún tipo de entrenamiento, de tus miedos, de tus emociones, de tu autoestima? ¿Por que no te haces con un buen libro práctico que te dé claves para mejorar tu vida?…y las aplicas

Vaya, vaya, se te acaban las excusas …y no te queda más remedio que asentir, que está en tu mano (y no solo en tu bolsillo) SER FELIZ, VIVIR en mayúsculas o hacer tus sueños realidad….

Pues tú mism@. Por mí que no quede:

Si por fin te has decidido a vivir tu VIDA en mayúsculas pero no sabes cómo hacerlo de la mejor manera posible, el martes llega la oportunidad que estabas esperando

Nada ocurre por casualidad en la vida. Quizá esto es lo que tu corazón o tu alma están buscando.

Miedo al Éxito

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Acabo de tener una sesión de coaching con un mujer realmente maravillosa que persigue su sueño plenamente convencida de que es su destino, para lo que ha nacido. Y esta fe, esta perseverancia, los esfuerzos, el dejar todo atrás, el ser fiel a una misma y a la vida, tarde o temprano traerá sus frutos…tan lógico como que el día sigue a la noche.

Pero a veces aparecen esas pequeñas sombras, esas dudas, esos temores,…ese miedo a lograrlo…ese miedo al Éxito….

Esto me hace plantearme y a la vez, plantearte algunas cosas:

* ¿Miedo a lograrlo o a lo que viene detrás? Quizá tengas miedo de las posibles consecuencias que te imaginas como negativas, cuando consigas lo que te propones. Quizá se teme no tener tiempo para la familia y amigos, quizá se teme pasar largas temporadas fuera de casa, quizá se teme no saber qué hacer con tanto dinero, quizá se teme perder tu personalidad y dotarla de altanería y soberbia, cuando nunca se ha sido así….. Hummm….exceso de imaginación negativa

* ¿Miedo al éxito porque no es lo normal en tu vida? Es decir,… si es lógico el miedo a lo desconocido, entonces si tengo miedo al éxito … ¿ es porque no es común el que yo sea una persona exitosa? Si estuviéramos acostumbrados a tener éxito en todo en general en nuestra vida, no tendríamos ese miedo al éxito ¿no?…Espera…. ¿Eres consciente de cuántas cosas has hecho con éxito en tu vida? Y aún las que tú no consideras que te han salido bien, seguro que a la larga ( o a la corta) también han sido la semilla de un éxito mayor….Hummm…. falta de imaginación positiva o de recordar todo lo que has logrado

* ¿Qué nos impide recordar que si “hacemos lo que hay que hacer cuando hay que hacerlo ,nos guste o no”, alcanzaremos el éxito en cualquier momento? Es decir, cuando trabajas o vives de manera diligente y responsable, cuando persigues tus sueños de manera implacable, los dotas de alma, de pasión, de energía, de vida,… sí o sí , el éxito vendrá de la mano, tan normal como que el día sigue a la noche…

Entonces…si no tienes miedo a que llegue el día, porque es lo normal….¿qué es realmente lo que te impide brillar?

Inténtalo…consíguelo

“No hay más que un fracaso en la vida, y es el no intentarlo”

Cuantas veces habrás oído esto o algo similar….seguro que más de una.

¿Y qué ocurre con frecuencia? Nada. Nada de nada. Lo leemos, asentimos, suspiramos y ya está. En el mejor de los casos, al leerlo, algo dentro de ti vibra, una chispa, un destello, …y ya. No más.

Y es que creemos que tenemos que hacer GRANDES cosas para que nuestra vida sea un éxito. Pensamos que tendríamos que dejar el trabajo, a la pareja, nuestra ciudad, para sentirnos libres y sonreír, y ser felices. Creemos que cortar de raíz sería la mejor y única opción, que hacer las cosas a la brava, saltar a la piscina con los ojos cerrados, sería lo único que nos aportaría adrenalina, y autentica sensación de libertad…..Y no es cierto.

Podemos ir paso a paso…debemos ir paso a paso.

Lo más importante:

  1. Tomar la decisión de VIVIR en mayúsculas
  2. Asumir que SOLO TÚ eres RESPONSABLE de tu vida
  3. Poner Acción de por medio. Si no haces nada diferente, tu vida seguirá igual que hasta ahora.

Tú ya sabes realmente por dónde empezar a mejorar tu vida.

Escucha a tu corazón.

Fugas de energía

Seguro que has oído hablar de ellas más de una vez, o las has sentido.

Te hablo de ellas en este vídeo:

Ya sabes, el primer paso es reconocerlas, el segundo aceptarlas y luego seguro que tú sabes cómo ponerles remedio.

Encantada de conocerte

Hace ya unos cuantos años que acabé mi primera formación de Coaching. Desde entonces he asistido a innumerables formaciones, unas mejores que otras, unas que me han aportado más que otras,… he crecido mucho, he mejorado  más, …. pero mi esencia sigue, quien yo era sigue, pero en una versión mejorada, mi mejor versión que se renueva cada día aplicando lo que voy aprendiendo.

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Me hace gracia recordar a la chica que empezó el curso preguntándole a la profesora ¿Qué tengo que hacer para ser una “buena coach”?

La profesora me respondió con un simple: “cuanto más te impliques ahora, en tu crecimiento, mejor podrás ayudar”.

Evidentemente, me impliqué sin dudar, me lancé a la piscina sospechando que habría agua, me quité las tiritas que había en mi corazón para sanarlo y trabajé en mi autoestima sin anestesia.

El resultado…tras alguna sonrisa y muchas lágrimas…una sonrisa radiante del alma y un “Estoy encantada de conocerme”.

Una aceptación plena, una serenidad y un equilibrio que nacen de dentro.

Este fue el origen del programa que tengo: “Encantad@ de conocerte”. Un resumen de los mejores ejercicios en su contexto, que pongo a tu alcance en este enlace:

Si te atreves a conocerte, si te atreves a descubrirte, si te atreves a ser tu mejor versión, no te arrepentirás de trabajarte.
Y seguro que tú también, al final, te sentirás encantada de conocerte.

Imagina

Imagina que no haces nada.

Imagina que la vida sigue, los días pasan y tú los ves pasar, dejándote llevar.

Imagina que la vida te sigue poniendo a prueba, como tiene la costumbre de hacer, y tú sientes que la corriente te arrastra…pero sigues sin hacer nada.

Imagina que la vida te da un empujón o dos, o tres, para que reacciones, pero tú sigues ahí, quejándote, sintiéndote víctima, aguantando las tormentas,…y sigues sin hacer nada.

¿Cómo se afecta tu vida si no empiezas a hacer algo?

¿Cómo se afecta tu vida si no das un paso adelante llena de energía y coges las riendas? Y eres tú la que decide tu actitud, y eres tú la que decide regalar una sonrisa, y plantarle cara al miedo, y disfrutar de tus emociones, y fluir y Ser Feliz…

¿Cómo se afecta tu vida si no te atreves a Mejorar, a Crecer,  a descubrir tu Mejor Versión, a Ser quien realmente Eres?

¿A qué estás esperando?

De momento, si quieres ser dueña de tus emociones, pulsa aquí:

ENLACE

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Operación bikini

Sí, estamos en Mayo  pero ya he empezado a escuchar en diferentes medios la conocida ( y a veces temida)  “Operación Bikini”.

Esa operación que trata de disimular, enmascarar, y creo que pocas veces resolver, los excesos cometidos en los meses en los que nos conformamos con escondernos debajo de la ropa normalmente seria y de color oscuro.

Y quizá no funciona, o sus efectos duran menos de lo que nos gustaría porque trata de solucionar  las consecuencias, sin poner atención a las causas.

Por ejemplo, ahora decidimos que durante estos dos meses vamos a dejar de comer dulces y empezar a echarnos cremas hidratantes que nos tonifican… en vez de decidir adoptar un nuevo y más saludable estilo de vida, en el que cuidarse, por dentro y por fuera, fuera parte del día a día.

¿Te suena lo que te digo?

No solo no tenemos en cuenta las causas que nos hacen sentirnos poco cómodos con nuestro cuerpo sino que, cada vez que caemos en una tentación nos “castigamos” recordándonos nuestra falta de voluntad, en el mejor de los casos, o diciéndonos cosas peores….

¿Qué tal si este año te tomas la Operación Bikini, en serio?

¿Qué tal si este año te cuidas por dentro para que se note por fuera…y te dura el tiempo que quieras?

¿Qué tal si este año haces algo diferente para tener resultados diferentes?

Te iré informando de los detalles de mi próximo programa…mientras tanto…si vas a empezar a cuidarte…

  • Que tu Compromiso sea de un 10
  • Háztelo sencillo y aléjate de las tentaciones
  • Rodéate de gente que te anime y te apoye